畫一灰暗、光禿，沒有生命力的樹

一棵孤零零的禿樹，后來掛滿果實(shí)……小強(qiáng)教她如何用繪畫讀心：心態(tài)向陽其實(shí)不難。

　　圖畫在一般人看來，會(huì)給讀圖者帶來美感。其實(shí)，圖畫(繪畫)在心理學(xué)當(dāng)中，也是一種心理咨詢和治療的手段。通過患者在紙上的隨意涂鴉，可以呈現(xiàn)出人的內(nèi)心世界，心理治療師能了解到畫者內(nèi)心的沖突。可是，讓人想象不到的是，這種治療方法是有規(guī)律可循的，并容易掌握應(yīng)用，每個(gè)人都可以自己解讀自己的圖畫。

　　畫畫(隨意的涂鴉)本身就有治療的作用，當(dāng)畫者嘗試著去改變圖畫的構(gòu)圖、線條，甚至只是顏色時(shí)，畫者的內(nèi)心世界就會(huì)有變化，內(nèi)心的沖突就會(huì)有改善，不當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系就會(huì)有微調(diào)。下面這兩幅圖片，就是由死亡沖動(dòng)慢慢過渡到陽光心態(tài)的例子。

　　半個(gè)月前，小強(qiáng)讀圖欄目收到一張自畫像，畫者用樹代表自己。畫者留言稱，她是沈陽一所高校的研一學(xué)生，不喜歡自己的專業(yè)，和同學(xué)溝通有障礙。她說，由于她家困難，自己的壓力很大，又達(dá)不到期望，可能死亡是最好的解脫。

　　畫一灰暗、光禿，沒有生命力的樹

　　解析

　　在這張自畫像(圖一)上，灰白色的線條，給人感覺虛幻、無力。這樣的圖象，通常是抑郁、封閉的象征。火炬型的樹冠，像一團(tuán)火把，可是這種燃燒的能量卻被灰白色的底色掩蓋住了。樹干很直，粗壯，象征著畫者好強(qiáng)、追求完美的性格。樹根和樹干之間有一條線，是能量被卡住的象征。樹在畫中央，表示畫者自我，不太關(guān)注別人。

　　建議

　　人在陷入某種負(fù)面情緒的時(shí)候，往往會(huì)忽視自己的優(yōu)勢(shì)和資源。畫者是沈陽名校的研究生，而且是被保送的，僅此就足夠讓很多人羨慕。畫者獨(dú)立、刻苦，理解父母，這也是優(yōu)點(diǎn)。但是，畫者過分關(guān)注內(nèi)心的感受，不愿意向外人敞開心扉，這是需要完善的。

　　心理學(xué)認(rèn)為，一切心理問題都和人際關(guān)系有關(guān)，也就是說改善人際關(guān)系會(huì)使我們的心理更健康。畫為心生，這棵樹呈現(xiàn)了一個(gè)人的內(nèi)心世界。畫也可以改善一個(gè)人的心境。小強(qiáng)建議畫者在此畫的基礎(chǔ)上再畫一張畫，用彩色的筆畫。

　　畫二一棵樹多了樹葉和果實(shí)

　　一周前，畫者又通過沈陽晚報(bào)微信群發(fā)來第二張圖(圖二)。畫者說，“通過一周不斷地隨意涂鴉，心情有了很大的改善，同學(xué)說我的性格都變了。原來，畫畫是可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心最好的工具，我在嘗試著通過畫畫慢慢地改善自己。”

　　圖片中，同樣的一棵樹多了樹葉和果實(shí)，給人以豐碩的感覺。在樹的周圍，有了花草，給人以豐富多彩的感受。畫中有了顏色，就像悲哀的人露出了笑臉。

　　自己如何讀畫

　　一、讓畫者投入畫中。如圖一，閉上眼睛，想象自己成為一棵灰色、光禿的樹，體會(huì)自己內(nèi)心的感受。通常畫中缺少顏色，象征著生命的底色缺少色彩。

　　二、從關(guān)系中體會(huì)。想象這棵樹在一個(gè)孤單的環(huán)境中，內(nèi)心該有怎樣的感受。是否感覺孤單、灰暗？通常內(nèi)心孤單的人，畫出的圖面給人蒼涼、凄冷的感覺。

　　三、看圖片的豐富性和和諧度。通常圖畫內(nèi)容豐富，圖畫元素之間不擁擠、不覆蓋、不交叉，這樣的畫者內(nèi)心和諧度、幸福感好，心理比較健康。

　　四、看圖片給你的第一感覺。要相信自己的第一感覺。圖片凌亂，代表內(nèi)心焦慮；圖片模糊，代表畫者容易隱藏自己。圖片上的文字描述多，代表著畫者的規(guī)則感、理性程度比較高。

　　四步參與“小強(qiáng)讀圖”

　　第一步：通過沈陽晚報(bào)官方微信“加關(guān)注” ，本報(bào)官微號(hào)sywb88，也可掃本報(bào)官微二維碼后“加關(guān)注”。

　　第二步：本期“小強(qiáng)讀圖”的主題是畫出你的另一半。您用動(dòng)物、植物，來代表他(她)。請(qǐng)您用彩色筆在一張A4紙上畫出來，并寫出最想對(duì)他(她)說的一句話。

　　第三步：用智能手機(jī)給您的圖畫拍張照片，傳給沈陽晚報(bào)官方微信(sywb88)。

　　第四步：小強(qiáng)將通過微信給您回復(fù)讀圖解釋。

　　沈陽晚報(bào)、沈陽網(wǎng)記者吳強(qiáng)